<p><br><span style="font-size: 1.4em;">【過去の自分と比較】</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">メルマガ「１００人の1歩」より</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">重要なのは、「自分の中で比較する」ことだ。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">他人との比較ではなく、自分の過去と比較する。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">自分の中のいろいろな価値が以前に比べて伸びたかどうかを測ればいい。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">例えば、地位を比較する場合、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">他人と比べるのではなく、自分の過去と比べる。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">３年前は係長だったけど、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">その間、努力して仕事に精を出し、今は課長になった。成長したな、と考える。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">前より数学ができるようになったな、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">前より集中力が出てきた、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">勉強時間をも長くなった、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">前より毎日が楽しいな、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">少しずつ少しずつ医者になる夢に近づいているな、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">と過去の自分と比較する…</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">〜〜〜</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">出典</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">［ウサギ人間とカメ人間］</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">川村 則行 著</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">PHP より</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■朝早く送られてくる、友人のにしやんからのちょっといい話を回覧板にしてしまいました。次の人に回覧してあげてくださいね。 </span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="http://g-office.info/" target="_blank">ホームページ</a> はこちら </span></p><p></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="https://www.facebook.com/kkatsumoto" target="_blank">Facebook</a> のファンページ もよろしくお願いします。</span></p>

<p><br><span style="font-size: 1.4em;">【ほめる】</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">メルマガ「100人の1歩」より</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">ほめることは決しておおげさなことではありません。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">相手の中に「いいなぁ」と思えるところがみつかったら、口に出して言ってみる。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">好きなことは好きと言ってみる。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">つまり、自分の中のポジティブな感情や</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">プラスの考え方をそのまま表に出すことが、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">ほめるということなんだと思ってください。</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">「ほめるにふさわしい証拠が見つからなければほめてはいけないし、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">ほめるときは、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">その証拠をきちんと相手に説明できなればいけない」</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">などと、むずかしく考える必要はありません。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">いいな、と思う気持ちを</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">ぽっとそのまま外に出せばよいのです。</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">〜〜〜</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">出典</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">［自分の気持ちを素直に伝える52のレッスン］</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">平木 典子 著</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">大和出版 より</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■朝早く送られてくる、友人のにしやんからのちょっといい話を回覧板にしてしまいました。次の人に回覧してあげてくださいね。 </span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="http://g-office.info/" target="_blank">ホームページ</a> はこちら </span></p><p></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="https://www.facebook.com/kkatsumoto" target="_blank">Facebook</a> のファンページ もよろしくお願いします。</span></p>

<p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">【柔軟に】</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">メルマガ「100人の1歩」より</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">多くの人がおかしやすい間違いは、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">１つの知識を身につけると、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">それがいくら真理にかなったことであっても、それに対して</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">「〜してはいけない。〜しなければならない」と</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">自分に強制しはじめて、別のこだわりを生みだしてしまうことです。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">そして、それを実行できないと、自分を責めたりしはじめます。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">　<br>今のあなたの状態をむやみに否定しないでください。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">「〜してはいけない。〜しなければならない」</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">と、自分を決めつけて否定しないで欲しいのです。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">そのままの状態を「今は、これでいいのだ」と受け入れ、肯定して欲しいのです。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">どんな状況であっても、自分を</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">「今は、これでいいんだ」と肯定したところから<br>スタートして欲しいのです。</span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">その上で、あなた自身がもっと楽になるために、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">自分をもっと大事にするために、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">自分のペースにあった歩調で自己成長を考えていけばいいのです。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">〜〜〜</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">出典</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">［人生を楽に生きるための本］</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">石原 加受子 著</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">たま出版 より</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■朝早く送られてくる、友人のにしやんからのちょっといい話を回覧板にしてしまいました。次の人に回覧してあげてくださいね。 </span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="http://g-office.info/" target="_blank">ホームページ</a> はこちら </span></p><p></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="https://www.facebook.com/kkatsumoto" target="_blank">Facebook</a> のファンページ もよろしくお願いします。</span></p>

<p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">【何かいい物語があって、それを語る相手がいる】</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">メルマガ「人の心に灯をともす」より</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">聖路加国際病院医師、保坂隆氏の心に響く言葉より…</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■何かいい物語があって、それを語る相手がいる。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">それだけでも人生は棄てたもんじゃない。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“映画「海の上のピアニスト」のセリフ”</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《夫や妻、家族、友人と、とりとめもないおしゃべりに花を咲かせれば脳は活発に働き、元気の源になるんです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">パートナーの存在と健康の関係は医学的にも証明されています。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■人生とは面白いものです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">何か一つを手放したら、それよりずっといいものがやってくるのです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“サマセット・モーム”（イギリスの小説家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《これまで責任ある立場で働いていたのに、いまは一兵卒。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">肩書が通用しない世界は不安でもありますが、身軽であることも確か。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">発想が自由になり、それまで見えなかったものが見えてくるのですよ。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■何があったとしても命を奪われずに済んだのなら、その出来事は人をより強くするだけだ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“ディヴ・ペルザー”（アメリカの作家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《自然の猛威を前に人間の非力を嘆いても仕方ありません。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">悲しい出来事があると他人のありがたさがきわだつ、そう思い直すと希望が湧いてきませんか。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">命があるだけで感謝しましょう。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■後悔っていうのはやってしまったことにするもんじゃなくて、やらなかったことにするものよ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“キャメロン・ディアス”（アメリカの女優）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《もう年だからと何事にも無関心になっていませんか。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">今日が一番若いんです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">年をとった明日、明後日になって後悔しないように、今日、何かを始めてみませんか。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■若いことは素晴らしいことだが、成熟して経験豊かだというのもそれに劣らず望ましいことである。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“バーナード・バルーク”（アメリカの政治家、投資家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《若い時にパッとしなかった俳優さんが中高年になって渋い役者になっているってことありますよね。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">きっとあなたにも若いときになかった魅力が備わっているはずです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">まずは、それを探してみましょうよ。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■お金を失うのは小さなことだし、名誉を失ってもまだ大丈夫だ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">勇気を失ってしまったらすべて終わりだ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“ウインストン・チャーチル”（イギリスの政治家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《思ったほどに老後の蓄えはなく、予想以上に稼ぎも悪い。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">そんな悩みを抱えるのはあなただけではありません。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">自信や信頼を失うこともあるでしょう。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">しかし、いかなる苦難も乗り越えるぞという強い気持ち、即ち、勇気さえあれば道は必ず拓けてくるものです。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■疲れた人は、しばし路傍の草に腰をおろして、道行く人を眺めるがよい。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">人は決してそう遠くへは行くまい。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“ツルゲーネフ”（ロシアの作家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《他の人も頑張っているのだから、多少つらくても頑張らなくてはという気持ちは大切です。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">だからといって無理する必要はありません。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">焦らず、しっかりと休めば、また力が湧いてくるものです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">それほど遅れはとりません。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■噂されるよりもいやなことが一つだけある。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">噂されないことだ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“オスカー・ワイルド”（アイルランドの作家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《人の噂を気にして言いたいことも言えないあなた。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">芸能人を見てごらんなさい。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">噂だって立派な人気のバロメーターとうそぶいているではありませんか。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">噂されているうちが花ですよ。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■目の見える人間は見えるという幸福を知らずにいる。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“アンドレ・ジッド”（フランスの小説家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《誰もがうらやむような再就職を果たした友人がいると、つい妬んでしまう、その心理よくわかります。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">しかし、そんな幸運な人の話に耳を傾けてみると、子どもの将来が…、妻が…とその人なりの問題を抱えているものです。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">ひょっとするとあなたを羨ましいと思っているかもしれませんよ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">自分の幸運には気づかないものです。》</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">■相手が誰だろうと、常に自分を一番下におくの。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">“赤塚不二夫”（マンガ家）</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">《上から目線で物事を見るんじゃ楽しくないですよ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">時には自分を一番下の位置において、下から目線で見てください。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">思わぬ発見がありますよ。》</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">『年を重ねるほど心が若返る名言』永岡書店</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">安岡正篤師が推奨する明末の幻の名著 「酔古堂剣掃（すいこどうけんすい）」という本がある。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">その中にこんな言葉がある。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">「君と一夕話（いっせきわ）、 読むに勝（まさ）る十年の書」</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">一夕話とは、 ある晩（ばん）語られた話のこと。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">十年かけて勉強したり、読んだ書より、 君と一晩語りつくしたほうがずっといい。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">この人とまた逢いたい、 そして一晩語りつくしたい、 そう思わせる友や先輩、師が 近くにいる人は幸せだ。</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">「何かいい物語があって、それを語る相手がいる」</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">よき家族、よき友、よき師を持てる人で。</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■朝早く送られてくる、友人のにしやんからのちょっといい話を回覧板にしてしまいました。次の人に回覧してあげてくださいね。 </span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="http://g-office.info/" target="_blank">ホームページ</a> はこちら </span></p><p></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="https://www.facebook.com/kkatsumoto" target="_blank">Facebook</a> のファンページ もよろしくお願いします。</span></p>

<p><br><span style="font-size: 1.4em;">【違い】</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">メルマガ「100人の1歩」より</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">「違いをわかる」ことが、私たち日本人の課題なのかもしれません。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">「違っているのは悪いことだ」と思い込んでいる人の、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">何と多いことでしょうか。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">いじめの問題の根っこにあるのは、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">まさに、このような思い込みでしょう。</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">ではなぜ、自分とは違うことを認めることができず、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">違いを「悪いこと」と思ってしまうのでしょうか。</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">違う部分はときに自分の理解を超えています。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">理解するには、少し努力して頭を働かせなければなりません。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">人生経験や勉強、そして豊かな創造力も必要です。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">それが面倒で「違うのは悪いこと」と決めつけ、</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">思考を停止させ、感性を鈍らせてしまうのです。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">認めようとしなくても、事実は明らかに違う。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">人間は皆、違うのです。</span></p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">１００人いれば１００の個性があります。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;">〜〜〜</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">出典</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">［自分の気持ちを素直に伝える52のレッスン］</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">平木 典子 著</span></p><p><span style="font-size: 1.4em;">大和出版 より</span></p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size: 1.4em;">■朝早く送られてくる、友人のにしやんからのちょっといい話を回覧板にしてしまいました。次の人に回覧してあげてくださいね。 </span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="http://g-office.info/" target="_blank">ホームページ</a> はこちら </span></p><p></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size: 1.4em;"><a href="https://www.facebook.com/kkatsumoto" target="_blank">Facebook</a> のファンページ もよろしくお願いします。</span></p>